Το µασάζ έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην  βελτίωση της σωµατικής και ψυχικής µας υγείας, έχοντας ένα ευρύ φάσµα θεραπευτικών εφαρµογών.Βασική αρχή του είναι η µάλαξη των µαλακών µορίων του σώµατος.Μπορεί να αποβεί ευεργετικό όχι µόνο σε άτοµα που αντιµετωπίζουν τραυµατισµούς ή χρόνιες παθήσεις, αλλά και σε άτοµα απολύτως υγιή που απλά αναζητούν στην καθηµερινότητά τους κάποιες στιγµές χαλάρωσης.

Σε γενικές γραµµές η µάλαξη έχει ως αποτέλεσµα τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίµατος στους µυς και τα µαλακά µόρια. Όταν οι µυς υπόκεινται    σε   συνεχή και έντονη εργασία επέρχεται το φαινόµενο του µυϊκού κάµατου, µε συνέπεια να συσσωρεύονται άχρηστες ουσίες, οι οποίες δεν µπορούν να µεταβολιστούν σωστά και προκαλούν πόνους, σκληρότητα και δυσκαµψία στους µυς. Σε αυτό το σηµείο έρχεται να βοηθήσει η µάλαξη, η οποία µέσω της υπεραιµίας που προκαλεί βοηθά στην αποβολή των ουσιών αυτών και την πρόσληψη θρεπτικών συστατικών απαραίτητων για την οµαλή λειτουργία των µυών.